یک عضو گروه تروریستی در نظرآباد دستگیر شد

 

 

دادستان عمومی و انقلاب نظرآباد از دستگیری یک عضو گروه تروریستی در شهرستان نظرآباد خبر داد.

یکی از افراد وابسته به گروه‌های تروریستی در مسکن مهر نظرآباد دستگیر شد.

وی با بیان اینکه این فرد با تلاش اطلاعات سپاه و بسیجیان منطقه دستگیر شده است، افزود: این فرد عضو حدکا، حزب دموکرات کردستان بوده که وابسته به گروه‌های تروریستی است.

دادستان عمومی و انقلاب نظرآباد با بیان اینکه این فرد در حال انجام فعالیت تبلیغی و چسباندن پوستر بوده است، بیان کرد: اتهام این شخص فعالیت تبلیغی علیه نظام است.

نقدی بر نطق تلویزیونی رئیس جمهور

 

نقدی بر نطق تلویزیونی رئیس جمهور

 

 

 

ترامپ با عدم تایید پایبندی ایران و تحریم سپاه بند 29 برجام را نقض می کند، حسن روحانی در پاسخ تلویزیونی موعظه اخلاقی می کند/ چرا دولت از اجرای بند 37 برجام امتناع می ورزد؟

ترامپ با نقض فاحش بند 29 برجام ضمن خارج نشدن ازبرجام این توافق را رسما پاره می کند اما رئیس جمهور ایران همچنان ترامپ را موعظه می کند که مودب تر باشد، از طرفی دیگر باید روحانی و ظریف پاسخ دهند که چرا از اجرای بند 37 برجام همچنان امتناع می ورزند؟

  مطابق وعده قبلی مبنی بر اعلام راهبردهای دولت ایالات متحده آمریکا از سوی دونالد ترامپ، وی امشب آنطور که انتظار می رفت عدم پایبندی ایران به برجام را اعلام کرد و از کنگره آمریکا خواستار طرحی برای بازبینی برجام شد، ترامپ همچنین گفت به وزارت خزانه داری آمریکا اجازه می‌دهد که کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی را تحریم کند. اظهارات ترامپ به معنای اعلام رسمی اجرای فرمان 13244 است که مدتی قبل در کنگره بر علیه سپاه پاسداران انقلاب اسلامی تحت عنوان «سیاه چاله تحریم» به تصویب رسیده بود، به موجب این فرمان سپاه پاسداران سازمانی تروریستی شناخته خواهد شد.

ادامه نوشته

گزارشی ساده از آنچه بر سر برجام آمده و خواهد آمد

 

 

گزارشی ساده از آنچه بر سر برجام آمده و خواهد آمد / هدف نهایی ترامپ: ایران اینبار برای "حفظ برجام" و نه "رفع تحریم ها" در موضوع موشکی مذاکره کند!

این قسمت از صحبت‌های ترامپ در واقع تلاش برای قراردادن ایران در یک دو راهی است آن‌هم این‌که یا ایران باید مذاکره مجدد برای دائمی شدن محدودیت‌های برجام و عقب‌نشینی‌های موشکی را بپذیرد و در صورت نپذیرفتن آن، کنگره تحریم‌های آمریکا شامل 4 و نیم دستور اجرایی waive شده را مجدداً اعمال خواهد کرد. رکس تیلرسون نیز در دیدار خود با رسانه‌ها به این مسئله اشاره کرده و گفته بود که این خط قرمزها که به عنوان «آستانه‌های ماشه» موسوم شده‌اند در صورتی که به تصویب کنگره آمریکا برسند، می‌توانند به صورت یکجانبه تحریم‌های هسته‌ای علیه ایران را در صورت ادامه فعالیت‌های موشکی تهران بازگردانند.

ماه اکتبر فرارسید و بالاخره با سخنرانی 18 دقیقه‌ای ترامپ مشخص شد که آمریکا چه خوابی برای برجام دیده است.

 

 ترامپ دیشب ابتدا اعلام کرد که ایران به دلایلی چون بالا رفتن ذخایر آب سنگین، عدم اجازه به بازرسان برای نظارت از سایت‌های خود و ارتباط با کره شمالی توافق هسته‌ای را نقض کرده است. رئیس جمهور آمریکا 4 استراتژی جدید خود برای مقابله با ایران را اعلام کرد که شامل موارد زیر بود:

 

1-همکاری با متحدان برای مقابله با اقدامات ثبات‌زدای ایران در منطقه

2- اعلام تحریم‌های جدید علیه ایران برای توقف حمایت از تروریسم

3-مقابله با گسترش موشک‌ها و تسلیحات ایرانی که تهدیدی برای همسایگان ایران

4-مسدود کردن همه مسیرهای ایران به سمت سلاح هسته‌ای 

 

پس از اعلام این استراتژی ترامپ گفت که پایبندی ایران به برجام را تائید نمی‌کند. اما اعلام پایبندی به چه معنا است و در آینده شاهد چه چیزی خواهیم بود؟

 

مطابق با قانون داخلی آمریکا - Iran Nuclear Agreement Review Act of 2015- رئیس جمهور این کشور باید هر 90 روز اعلام کند که ایران به برجام پایبند بوده و یا خیر. آخرین بار ترامپ در ماه جولای اعلام کرد که ایران به برجام پایبند بود و متناسب با همان در سپتامبر توقف موقت تحریم‌های ایران 120 روز دیگر تمدید شد. لذا تقریباً تا اواسط دی ماه امسال توقف موقت تحریم‌های ایران ادامه دارد. اما روز گذشته ترامپ اعلام کرد که ایران به توافق هسته‌ای پایبند نبوده است. مطابق با قانون داخلی اعلام این بیان به معنی این خواهد بود که کنگره آمریکا 60 روز فرصت خواهد داشت تا درباره بازگرداندن مجدد تحریم‌ها تصمیم‌گیری کند. لذا تداوم توقف موقت تحریم‌های آمریکا برای یک دوره 120 روزه دیگر بستگی به اعلام نظر کنگره آمریکا دارد.

 

 

دو راهی تحریم، مذاکره مجدد

 

اما به غیر از اعلام عدم پایبندی سخنرانی دیشب ترامپ یک بعد مهم دیگری هم داشت و آن هم رفع نقایص برجام از طریق اصلاح قانون داخلی Iran Nuclear Agreement Review Act of 2015 بود. روشن‌تر آن‌که ترامپ گفت با همکاری رهبران اصلی مجلس نمایندگان و سنا قانونی طراحی قانونی را آغاز کردند که با اصلاح قانون پیشین نقایص توافق هسته‌ای را از بین ببرد. این موارد عبارتند از:  دائمی کردن محدودیت‌های موجود در برجام و اجرای سخت‌گیرانه‌تر آن برای محدودیت‌ هر چه بیشتر بر روی برنامه موشک‌های بالستیک ایران

 

ترامپ با تکرار مجدد صحبت‌های تیلرسون گفت در صورتی که نتوانیم با متحدانمان و کنگره به راه حل برسیم، برجام لغو خواهد شد.». 

 

این قسمت از صحبت‌های ترامپ در واقع تلاش برای قراردادن ایران در یک دو راهی است آن‌هم این‌که یا ایران باید مذاکره مجدد برای دائمی شدن محدودیت‌های برجام و عقب‌نشینی‌های موشکی را بپذیرد و در صورت نپذیرفتن آن، کنگره تحریم‌های آمریکا شامل 4 و نیم دستور اجرایی waive شده را مجدداً اعمال خواهد کرد. رکس تیلرسون نیز در دیدار خود با رسانه‌ها به این مسئله اشاره کرده و گفته بود که این خط قرمزها که به عنوان «آستانه‌های ماشه» موسوم شده‌اند در صورتی که به تصویب کنگره آمریکا برسند، می‌توانند به صورت یکجانبه تحریم‌های هسته‌ای علیه ایران را در صورت ادامه فعالیت‌های موشکی تهران بازگردانند.

 

 

تیلرسون گفته است که مذاکره مجدد و افزودن محدودیت‌های بیشتر در قالب یک توافق مجزا صورت خواهد گرفت. به همین خاطر مطابق با گفته‌های قبلی ماکرون و وزیر خارجه آلمان این احتمال وجود دارد که کشورهای اروپایی نیز از این رویکرد استقبال کنند. وزیر خارجه آمریکا نیز در این باره به رسانه‌ها گفته است: سایر طرف‌های برجام از رایزنی درباره توافقی جداگانه درباره برنامه موشکی ایران، استقبال می‌کنند.  

 

اعمال تحریم‌ها گروه‌های تروریستی بر سپاه پاسداران

 

مسئله تحریم سپاه پاسداران انقلاب اسلامی از جمله دیگر بخش‌های سخنرانی دونالد ترامپ بود. بعد از این سخنان وزارت خزانه داری آمریکا اعلام کرد که دستور اجرایی 13224 را که مربوط به گروه‌های تروریستی می‌شود بر سپاه پاسداران انقلاب اسلامی اعمال می‌کند. این امر در واقع همان اجرایی شدن رسمی و زودتر از موعد مادر تحریم‌ها  (HR3364) در قبال ایران است. 

 

دستور اجرایی 13244 در سال 2001 توسط جرج بوش رئیس جمهور وقت آمریکا صادر شد. در این دستور تحریم‌های مهمی علیه سازمان‌هایی که از نظر آمریکا تروریستی محسوب می‌شوند، وضع شده است. طبق این دستور اجرایی اگر یک نهاد یا سازمان یا فردی به عنوان تروریستی شناسایی شود، مشمول تحریم‌های ثانویه بانکی و غیر بانکی آمریکا می‌شود. این مرحله از تحریم برای سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ایران چیز جدیدی نیست. چرا که در حال حاضر هم حتی بعد از برجام که ادعا شده تحریم‌ها برداشته شده است، سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در لیست تحریم‌های ثانویه بانکی و غیربانکی آمریکا قرار دارد. یعنی هم اکنون نیز سپاه در لیست SDN آمریکا قرار دارد. در حال حاضر اگر کسی با سپاه پاسداران همکاری کند مشمول برخی تنبیهات از سوی آمریکا می‌شود که موقتی هستند.

 

 

اما آنچه که وضعیت را بسیار متفاوت می‌کند و سبب می‌شود به این قانون لقب «سیاه‌چاله تحریم» بدهیم، این است که طبق دستور اجرایی 13224 هر آنکس که به یک سازمان شناسایی شده ذیل این دستور اجرایی، خدماتی ارایه دهد (هر نوع خدمتی اعم از خدمت بانکی یا غیر بانکی) مشمول تحریم‌های ثانویه بانکی آمریکا می‌شود. به این صورت که آن فرد یا نهاد ارایه دهنده خدمت خودش نیز در لیست تحریمی آمریکا یا همان SDN قرار می‌گیرد. 

 

این قانون وقتی در کنار قانون IFCA-2013 قرار می‌گیرد شرایط را بسیار سخت‌تر می‌کند. چرا که در قانون IFCA-2013 هر فرد یا نهاد ایرانی یا فرد یا نهادی که به واسطه ایران در لیست تحریمی آمریکا SDN قرار بگیرد، مشمول تحریم‌های ثانویه بانکی نیز می‌شود. در نتیجه آن هیچ کسی در دنیا نباید چه مستقیم و چه غیرمستقیم با این فرد و نهاد همکاری کند، در غیراینصورت با تنبیهات جدی امریکا روبه‌رو می‌شود.

تشدید میگرن با مصرف نوشیدنی‌های رژیمی/سندرم قلب شکسته مبتلایان را به کام مرگ می برد

 

 این مواد غذایی باعث میگرن می شود

مصرف سوسیس و کالباس به دلیل داشتن نیترات و نوشیدنی های رژیمی که دارای شکر مصنوعی هستند، میگرن را تشدید می کند.

 

خواص درمانی فوق العاده اسپند

خوردن اسپند برای صرع . فلج . جنون . نسیان و سایر بیماری های سرد دماغی و عصبی مفید است و برای گرم کردن بدن رفع استسقا یرقان و سیاتیک مفید است.جهت رفع ناراحتی سینه و تنگی نفس می توانید اسفند را همراه با تخم کتان به نسبت مساوی خوب آسیاب کنید و با عسل مخلوط کنید سپس روزی دو بار به اندازه دو حبه میل کنید.

ادامه نوشته

ارزش و اهمیت نماز در روایات

نماز یک فریضه مهم و اصلی در دین اسلام است که به عنوان دومین رکن اسلام به شمار می‌رود.

نماز در دین اسلام والاترین فریضه بعد از ولایت است و شرط قبولی دیگر اعمال نیک انسان، این است که نماز، مورد قبول واقع گردد و در روایات آمده: «کسی که نماز را سبک بشمارد مورد شفاعت اهل بیت (ع) قرار نخواهد گرفت.»

ستون دین

نماز یکی از فریضه‌های مهم و اصلی اسلام به‌شمار می‌رود که به عنوان دومین رکن اسلام قرار گرفته و عامل ارتباط بین خدا و بندگان است. اهمیت این فریضه در دین اسلام به گونه‌ای است که به عنوان ستون دین شناخته شده. پیامبر اکرم (ص) می‌فرماید : «الصلوه عماد دینکم» نماز پایه و ستون دین شماست. همچنین در حدیثی از امام علی (ع) آمده: «اوصیکم بالصلاة و حفظها، فانها خیر العمل و هی عمود دینکم» شما را به نماز و مراقبت از آن سفارش می‌کنم همانا نماز برترین عمل و ستون دین شماست.» با احادیث آمده از ائمه اطهار (ع) متوجه می‌شویم که نماز نقش ستون را در بنای اسلام ایفا می‌کند و بدون آن اسلام نمی‌تواند پایدار بماند.

اهمیت نماز اول وقت

اقامه این فریضه پر اهمیت شرایطی دارد

ادامه نوشته

ماجرای کمک امام زمان (ع) به مرد عاشق!

 

ماجرای کمک امام زمان (ع) به مرد عاشق!

مرد فقیری که گرفتار فقر و بیماری بود، با کمک امام زمان (عج) از مشکلات رهایی یافت و به دختر مورد علاقه اش رسید.

این داستان در مورد فردی است که عاشق دختر همسايه شده بود. او برای رسيدن به عشقش هر کاری می‌کند ولی در آخر متوسل به درگاه امام زمان (عج) می‌شود، که با عنایت حضرت صاحب الزمان (عج) از بیماری نجات یافت و به دختر مورد علاقه‌اش رسید.

نکات بسيار تامل برانگيز در اين داستان وجود دارد. از جمله اينکه زيارت وجود مقدس حضرت می‌تواند نصيب هر کسی شود (و اين نيست که خاص عرفا يا خواص باشد) و ثانيا برای ديدار حضرت لازم نيست که حتما درخواست بسيار عارفانه‌ای داشته باشی. ظاهرا کيفيت درخواست مهم است نه نوع درخواست. اينکه هر چی می‌خواهی را خالصانه طلب کنی.

ادامه نوشته

توصیه طب سنتی در مورد پیاز چیست؟

طب نوین و سنتی درباره پیاز نکات معتبر و موثق بسیاری مطرح کرده است که برای افزایش آگاهی به مهم‌ترین آن اشاره می‌کنیم.

 طب نوین و سنتی درباره پیاز نکات معتبر و موثق بسیاری مطرح کرده است که برای افزایش آگاهی به مهم‌ترین آن اشاره می‌کنیم.

  بهترین پیاز، انواع سفید و آبدار آن است.

 

پیاز طبع گرم و خشکی دارد و هرچه تند و تیزی آن بیشتر و شکل آن کشیده‌تر باشد، گرمی و خشکی بیشتری در بدن ایجاد می‌کند.

 

گرمی و خشکی پیاز با پختن آن کاهش و به اعتدال نزدیک می‌شود.

 

پیاز گرد سفید از پیاز قرمز کشیده مزاج معتدل‌تری دارد و هنگام پوست کندن و خرد کردن، کمتر باعث سوزش چشم می‌شود.

 

هر چه سر پیاز باریک‌تر و سایز آن کوچک‌تر باشد،‌ میزان نیترات موجود در آن کمتر است.

 

 

کسانی که در هوای گرم، دچار سردرد می‌شوند، از مصرف پیاز‌های قرمز کشیده و حتی بوییدن آن خودداری کنند.

 

گرم مزاجان در صورت مصرف پیاز، باید از انواع سفید و گرد و شیرین آن استفاده کنند یا ترشی آن را بخورند تا دچار عوارضش نشوند.

ادامه نوشته

۵ ماده غذایی که هرگز نباید شسته شوند

از کودکی به ما آموخته اند هرچه را که می‌خواهید بخورید اول بشویید. اما افراد کمی اطلاع دارند که بعضی وقت‌ها این عادت می‌تواند نادرست باشد.

تخم مرغ

ماده مخصوصی را به تخم مرغ می‌زنند تا از فساد آن به وسیله باکتری‌ها جلوگیری کنند. آب این ماده حفاظت کننده را از بین می‌برد، پس نباید آن را بشویید.

مرغ

باکتری‌های روی مرغ تازه برای سلامتی ما بسیار خطرناک هستند. معروف‌ترین این باکتری‌ها سالمونلا است. عده زیادی از مردم فکر می‌کنند که شستن مرغ پیش از پختن آن این مشکل را حل می‌کند، اما آنها اشتباه می‌کنند. با شستن مرغ، باکتری‌ها به وسیله آب به دست و سینک دستشویی منتقل می‌شوند.

اگر شما یک راست آن را بپزید تمامی باکتری‌ها کشته می‌شوند. آشپزهای حرفه‌ای می‌گویند که بهتر است مرغ دوبار جوشانده شود: بعد از اولین جوش آمدن آب، شما باید آب را عوض کنید و به جوش دادن ادامه دهید.

گوشت

درست مانند مرغ، شما نباید گوشت را بشویید، زیرا شستن گوشت باعث آلوده شدن سینک دستشویی و دست‌ها به باکتری‌های خطرناک می‌شود. شما می‌توانید با پختن در درجه حرارت بالا باکتری‌ها را بکشید.

نکته: قبل از پختن آب سطح گوشت را با دستمال کاغذی خشک کنید. بعد از آن دستان را با آب گرم و صابون بشویید.

ماکارونی

نمی‌دانیم چه کسی شستن ماکارونی را پیشنهاد کرده است. آشپزهای حرفه‌ای می‌گویند شستن ماکارونی نشاسته آن را از آن می‌شوید و سس آن خوب نمی‌شود.

شما می‌توانید بعد از پختن ماکارونی آن را بشویید اگر می‌خواهید آن را با سالاد بخورید و یا سرخ کنید.

قارچ

شما نمی‌توانید قارچ را برای مدت طولانی زیر آب بگیرید و یا در آب خیس کنید، قارچ به راحتی آب را جذب می‌کند. درست پیش از پختن بهتر است آن را سریع بشویید و با دستمال کاغذی خشک کنید. خیساندن قارچ آنها را خراب می‌کند و باعث از بین رفتن نرمی آن می‌شود.

لیست کشورهایی که دوغ ایرانی می نوشند!

طبق آمار منتشر شده توسط گمرک در 5 ماهه نخست سال 1396 ، قریب به 47 هزار و 254 تن دوغ، شير و خامه، از کشور صادر شده است.

طبق آمار منتشر شده توسط گمرک در 5 ماهه نخست سال 1396 ، قریب به 47 هزار و 254 تن دوغ, شير و خامه، از کشور صادر شده است.

 

ارزش دلاری این میزان صادرات 30419711 و ارزش ریالی آن 988616637801 بوده است.

 

 

 

 

ماه	کشور طرف معامله	وزن (ک.گ)	ارزش ریالی	ارزش دلاری
1	پاكستان	126098	2048325567	63163
1	افغانستان	209490	6120829932	188774
1	امارات متحده عربي	21020	356837138	11005
1	عراق	5360856	110626701646	3411587
1	عمان	41193	865043684	26675
1	كويت	127413	2652885968	81820
2	پاكستان	191495	5791239725	178488
2	افغانستان	422272	11382638392	350853
2	امارات متحده عربي	31149	520611249	16048
2	بحرين	13860	449576820	13860
2	عراق	11083761	206969620472	6379671
2	عمان	74318	1524568754	46987
2	كانادا	16897	343505114	10586
2	كويت	146356	2770363968	85389
3	پاكستان	473462	9184398316	283043
3	آذربايجان	4835	470539500	14500
3	افغانستان	839955	75022926327	2312196
3	امارات متحده عربي	25117	444248848	13690
3	بحرين	15180	492712440	15180
3	تركمنستان	638	14505150	447
3	عراق	14452685	284361562562	8763228
3	عمان	233676	4418387949	136171
3	قطر	95935	2117086059	65230
3	كويت	109692	2234137144	68851
4	پاكستان	47880	779048550	23940
4	افغانستان	152194	5107842146	156995
4	امارات متحده عربي	24486	412987505	12686
4	بحرين	11220	366433980	11220
4	تركمنستان	14016	547374355	16819
4	عراق	5767626	110338772226	3392424
4	عمان	53591	1133756110	34814
4	قطر	137231	3115999624	95739
4	كويت	17549	310544390	9542
4	هلند	27	2020890	62
4	يمن	60	1952700	60
5	پاكستان	69655	1283761155	39129
5	آذربايجان	480	18838080	576
5	افغانستان	133822	3172935948	96705
5	امارات متحده عربي	26811	454331765	13861
5	ايسلند	2052	33675372	1026
5	بحرين	24760	698244286	21298
5	عراق	6176143	118984566927	3629671
5	عمان	74508	1400101084	42776
5	قطر	345350	8114143880	247550
5	كويت	58069	1156054104	35376

با این دمنوش معجره آسا کبدتان را مثل دسته گل تمیز کنید +روش تهیه

 

با این دمنوش معجره آسا کبدتان را مثل دسته گل تمیز کنید +روش تهیه

 یکی از دمنوشهای مخصوصفصل پاییز که بیشتر افراد با هر مزاج و طبعی می‌توانند از آن میل کنند و از خواص فوق‌العاده آن بهره‌مند شوند‌، «دمنوش دانه آبدار انار با چوب دارچین»است.

پیشنهاد می‌کنیم به‌مدت 4 تا 5 هفته به‌جای چای معمولی سیاه از این دمنوش میل کنید.

برای تهیه این دمنوش‌، یک مشت دانه انار آبدار ترجیحاً ترش‌مزه را با یک قاشق غذاخوری چوب دارچین پودر‌نشده به‌همراه 5 لیوان آب جوش در درون قوری مخلوط کرده و روی کتری در حال جوش قرار دهید تا دم بکشد.

طرز مصرف این دمنوش به این صورت است که 2/3 لیوان را از دمنوش فوق به‌همراه 1/3 لیوان عرق کاسنی مخلوط و با کمی عسل شیرین و میل کنید.

خواص «دمنوش دانه آبدار انار با چوب دارچین» شامل موارد زیر است:

کاهنده قوی چربی کلسترول خون
درمان‌کننده کبد چرب
درمان جوش صورت و آکنه‌ها
لاغرکننده و چربی‌سوز
مفتح و بازکننده عروق کرونر قلبی
درمان بواسیر یا همورویید
پاکسازی‌کننده و مصفای خون
درمان‌کننده آفت دهان
شست‌وشو‌دهنده رسوبات کیسه صفرا.

منبع:بهداشت نیوز

علت ناراحتی آمریکا از سپاه پاسداران چیست؟

 

علت ناراحتی آمریکا از سپاه پاسداران چیست؟

آمریکایی ها از سپاه ناراحت هستند چرا که سپاه توانسته تمام نقشه‌هایشان در سوریه و عراق و هدفشان از ایجاد داعش و حمایت از تروریست‌ها در منطقه را برهم زده‌اند.

ادامه نوشته

۳ اصل اساسی در نزاجا به روایت فرمانده نزاجا

 

۳ اصل اساسی در نزاجا به روایت فرمانده نزاجا

فرمانده نیروی زمینی ارتش گفت: نزاجا بر سه اصل ولایت‌مداری، عدالت محوری و شایسته سالاری استوار است.

  امیر کیومرث حیدری فرمانده نیروی زمینی ارتش در جمع معاونین، مدیران و مسئولین نیروی زمینی ارتش، گفت: نیروی زمینی بر سه اصل ولایت مداری و ولایت محوری، عدالت محوری و اصل شایسته سالاری استوار است.

جاده موفقیت....

 

جاده موفقیت....

جاده موفقیت مستقیم نیست...!

پیچی دارد به نام "شکست"

دوربرگردانی به نام "سردرگمی"

سرعت گیرهایی به نام "افکار منفی"

و چراغ قرمزهایی به نام "دشمنان"

اما اگر یدکی به نام "اراده" داشته باشید

موتوری به نام "استقامت"

و راننده ای به نام "خدا"

به جایی خواهید رسید که "موفقیت" نام دارد

تیرخلاص ترامپ به برجام

 

 

 

همزمان با افزایش فشارها بر روی ایران؛ ترامپ عدم پایبندی ایران به برجام را اعلام کرد+ فیلم

ما نمی‌توانیم در ادامه مسیری گام برداریم که نتیجه آن خشونت بیشتر و تهدید دست‌یابی ایران به سلاح هسته‌ای است. من به دولتم و کنگره دستور داده‌ام با همکاری نزدیک کنگره و متحدانمان، نقائص جدی برجام را رفع کنند.

 دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا در سخنرانی امروز خود در کاخ سفید نظر نهایی خود را  پیرامون توافق هسته‌ای اعلام کرد.

 

محورهای سخنرانی ترامپ به شرح زیر می‌باشد:

 

 - تاریخ نشان داده هر چه تهدیدها را بیشتر نادیده بگیریم، آن تهدید خطرناک‌تر می‌شود. 

 

 - بررسی ما در قبال ایران خاتمه یافته است و من راهبرد جدید آمریکا در قبال ایران را اعلام می‌کنم. 

 

-  ایران اقدام به تولید موشک‌هایی کرده که آمریکا و متحدان این کشور را تهدید می‌کند. 

 

-  ایران، با ایجاد مزاحمت برای کشتی‌های ما در خلیج ع.ر.ب.ی (فارس) و دریای سرخ، آزادی دریانوردی را نقض می‌کند. 

 

-  ایران شهروندان آمریکایی را به اتهامات نادرست بازداشت می‌کند. 

 

- ایران اقدام به حملات سایبری به زیرساخت‌ها ما کرده است. 

 

- دو شعار مورد دلخواه حکومت ایران، مرگ بر آمریکا و مرگ بر اسرائیل هستند. 

 

- همان‌طور که گفته‌ام برجام یکی از بدترین و یکجانبه‌ترین توافقاتی است که آمریکا وارد آن شده است. 

 

- ما نیاز به مذاکره‌کنندگانی داریم که نمایندگان قوی‌تری برای آمریکا باشند. 

 

- ما در توافق برجام، از بازرسی‌های ضعیف در برابر تأخیر کوتاه‌مدت در حرکت ایران به سمت سلاح هسته‌ای برخوردار شدیم. 

ادامه نوشته

کاخ سفید استراتژی جامع خود درباره ایران را منتشر کرد + جزئیات

 

 

دولت آمریکا متن استراتژی جدید و جامع خود علیه ایران را با محوریت تشدید نظارت بر توافق هسته‌ای، بازرسی از مراکز نظامی و افزایش فشار بر سپاه پاسداران منتشر کرد.

 کاخ سفید امروز (جمعه) متن کلیات استراتژی جدید دولت آمریکا به ریاست «دونالد ترامپ» علیه جمهوری اسلامی ایران را منتشر کرد.
 بر این اساس، «دونالد ترامپ»‌ رئیس جمهور آمریکا در مشورت با تیم امنیت ملی خود، استراتژی جدید و پیشنهادی آنها درباره ایران را پذیرفت.
این استراتژی حاصل 9 ماه بررسی و محاسبات با کنگره و متحدان آمریکا، درباره چگونگی حفظ منافع امنیتی آمریکا، به بهترین شکل ممکن است.
عناصر کلیدی این استراتژی عبارتند از؛ «تشدید نظارت بر توافق هسته‌ای، بازرسی از مراکز نظامی و افزایش فشار بر سپاه پاسداران»
در این سند که بیشتر بندهای آن بر اساس ادعاهای بی‌پایه‌ و اساس آمریکا علیه ایران تنظیم و تدوین شده، آمده است: «استراتژی جدید آمریکا درباره ایران بر خنثی‌سازی فعالیت‌های بی‌ثبات کننده تهران و نفوذ این کشور به ویژه در حمایت از تروریسم و شبه‌نظامیان متمرکز است.
آمریکا در این راستا اتحاد خود با متحدان سنتی و شرکای منطقه‌ای و توازن قدرت در منطقه را احیا خواهد کرد.
ما برای مقابله با رژیم ایران به ویژه سپاه پاسداران انقلاب اسلامی  و فعالیت‌های مخرب آن و همچنین اقدامات این نهاد در زمینه گرفتن سرمایه های مردم ایران کار خواهیم کرد.

ادامه نوشته

فراخوان مشمولان کاردانی، دیپلم و زیردیپلم در مهرماه سال 96

  سازمان وظیفه عمومی ناجا طی اطلاعیه‌ای اعلام کرد: تمامی مشمولان کاردانی، دیپلم و زیردیپلم متولد 1355 تا پایان مهرماه 1378 که برگ آماده به خدمت به تاریخ 96/7/19 دریافت کرده‌اند، باید با مراجعه به یکی از دفاتر خدمات الکترونیک انتظامی (پلیس+10)، برگ معرفی نامه مشمولان به مراکز آموزش را دریافت و برابر اطلاعات مندرج در آن اقدام کنند.

در این اطلاعیه آمده است، مشمولان ساکن تهران بزرگ باید ساعت 6 صبح روز چهارشنبه مورخ نوزدهم مهرماه 1396 و مشمولان ساکن سایر استان‌ها نیز ساعت 7 صبح تاریخ ذکر شده، در محل و مراکزی که در برگ معرفی نامه مشمولان به مراکز آموزش نیروهای مسلح اعلام شده، حضور یابند تا به خدمت دوره ضرورت اعزام شوند.

گفتنی است؛ عدم حضور به موقع در زمان و محل‌های تعیین شده، غیبت محسوب شده و برابر ماده 58 قانون خدمت وظیفه عمومی، محرومیت‌های اجتماعی را برای آنان در بر خواهد داشت.

شایان ذکر است؛ تمام مشمولان مذکور می‌توانند با مراجعه به پایگاه فرهنگی سرباز به نشانی www.vazifeh.ir مدارک و وسایل مورد نیاز جهت ارائه به مراکز آموزش را رویت و در موعد اعزام همراه داشته باشند.

موافقت مشروط بارزانی با تعلیق همه‌پرسی جدایی کردستان

  شبکه سعودی العربیه گزارش دادمسعود بارزانی، رئیس اقلیم کردستان عراق با تعیین شرط‌هایی اعلام کرد حاضر است اجرای نتایج همه‌پرسی جدایی این اقلیم از عراق را به حالت تعلیق درآورد.

العربیه به نقل از اسامه نجیفی، معاون رئیس‌جمهور عراق، که اخیرا با بارزانی دیدار کرده است نوشت او برای گفتگو با بغداد در صورت لغو تحریم‌های اقلیم کردستان این کشور موافقت کرده است.

از سوی دیگر، نیچروان بارزانی، نخست وزیر دولت منطقه کردستان، عراق تاکید کرد فؤاد معصوم، رئیس جمهور این کشور، قرار است به زودی طرحی برای آغاز گفتگوی ملی اعلام کند. 

او گفت: فؤاد معصوم هفته آینده طرحی برای آغاز گفتگوی ملی اعلام خواهد کرد. هدف از این گفتگو‌های بدون قید و شرط، مهار تنش هاست.

حمله ترکیه به جبهه النصره با هماهنگی سوریه و روسیه انجام گرفته است

   درباره حمله هواپیماهای ترکیه به مواضع جبهه النصره در استان ادلب، اظهار کرد:حمله هواپیماهای ترکیه به مواضع جبهه النصره با هماهنگی روسیه انجام گرفته است.

کارشناس مسائل غرب آسیا با بیان اینکه دولت ترکیه درصدد بازنگری سیاست‌های خود در سوریه است، ادامه داد: آنکارا سعی می‌کند از طریق روسیه و ایران بار دیگر به دروازه های دمشق نزدیک شده تا پل های شکسته شده بین ترکیه و سوریه را ترمیم کند.

وی افزود: ارتش سوریه با کمک محور مقاومت توانسته بخش وسیعی از اراضی این کشور را از وجود تروریست‌ها پاکسازی کند.

هانی‌زاده با بیان اینکه تروریست‌ها در گذشته از طریق ترکیه وارد ادلب می‌شدند، بیان داشت: محل تجمع تروریست‌ها در استان ادلب بوده و حمله به آنها با هماهنگی روسیه و دولت سوریه انجام گرفته است.

وی افزود: حمله هواپیماهای روسیه به مقر ابومحمد جولانی رهبر جبهه النصره منجر به مجروح شدن او شده و ترکیه برای مخدوش کردن گذشته خود در سوریه به همکاری با روسیه برآمده و سعی بر این دارد که در آخرین لحظات پیروزی در کنار سوریه قرار گیرد و سهمی در این پیروزی داشته باشد.

فرمانده نیروی هوایی عمان از پایگاه شهید لشکری ارتش بازدید کرد

 

 

 

  به نقل از روابط عمومی نهاجا، فرمانده نیروی هوایی عمان و هیئت همراه، دیروز با حضور در پایگاه شهید لشکری مهرآباد از بخش های مختلف این پایگاه بازدید کرد.

امیر خلبان محمد تسویه چی فرمانده پایگاه شهید لشکری در دیدار با سرلشکر مطر علی مطر العبیدانی فرمانده نیروی هوایی عمان ضمن عرض خیر مقدم به بیان تاریخچه این پایگاه پرداخت.

وی با بیان اینکه این پایگاه در سال 1941 میلادی تاسیس شده است، گفت: رشد هوانوردی و عضویت ایران در ایکائو منجر به رشد روز افزون صنعت ترابری هوایی، مسافری و باری در فرودگاه اصلی ایران(مهرآباد) شد.

فرمانده پایگاه شهید لشکری با اشاره به تنوع هواپیماهای موجود، اعم از میگ 29، هواپیما های سوخت رسان، باربری و شناسایی بویینگ 707 و 747، هواپیماهای سی 130، جت فالکون و ... افزود: کارکنان فنی متعهد و متخصص این پایگاه توانمندی تعمیرات اساسی و بازآماد کلیه هواپیماها را دارا هستند.

وی در ادامه اظهار داشت: رژه هوایی 29 فروردین که از سوی بنیان گذار کبیر انقلاب اسلامی ایران روز ارتش نامیده شد، هرساله با محوریت پایگاه شهید لشکری انجام می شود.

واردات شامپو 53 میلیاردی شد +جدول

براساس آمار گمرک در پنج ماهه نخست سال بیش از 5 هزار تن شامپو از کشورهای مختلف جهان وارد ایران شده است.

 براساس آمار مقدماتی گمرک از تجارت خارجی پنج ماهه نخست سال جاری، در این مدت بیش از 5 هزار و 58 تن شامپو از کشور‌های مختلف جهان وارد ایران شده است.
براساس واردات این حجم شامپو به کشور، 16 میلیون و 380 هزار و 767 دلار ارز از کشور خارج شد که بالغ بر 53 میلیارد و 144 میلیون و 324 هزار و 606 تومان در آمار گمرک به ثبت رسیده است.
گفتنی است شامپو از 15 کشور جهان وارد شده است که در این بین اولین و بزرگترین صادرکننده شامپو به ایران ، ترکیه بوده است به طوریکه با فروش بیش از 3 هزار و 24 تن شامپو در پنج ماهه نخست سال ، بالغ بر 5 میلیون و 267 هزار و 690 دلار درآمد کسب کرده است.
بعد از ترکیه، کشور فرانسه دومین صادرکننده شامپو به کشور بوده است که در مدت ذکر شده درآمد 4 میلیون و 151 هزار و 496 دلاری را به خود اختصاص داده است.
در این میان کشور آلمان با صادرات 341 تن شامپو به ایران سومین فروشنده بوده است که درآمد 2 میلیون و 501 هزار و 637 دلاری را کسب کرده است.
براساس این گزارش در پنج ماهه نخست سال جاری از کشور‌های اسپانیا، اسلوونی، امارات متحده عربی، ایتالیا، بلژیک، بلغارستان، چین، کانادا، مجارستان، یونان و دیگر کشورها نیز شامپو وارد ایران شده است

جدیدترین مد لباس سلبریتی‌ها + عکس

لباس آوانگارد جناب حصاری از یک پتوی سربازی، شلوار جین خاکی و پوتین‌ها بشدت کهنه و یک تی شرت تاناکورایی تشکیل شده است، تا ایشان آوانگاردتر از بقیه هنرمندان و مردم ایران به نظر برسند.

 

حال با این تیپ کدام ارزشها ی فرهنگی

را بناست ایشان بازی کنند خدا می داند

تصاویری دردناک از «مسلمانان روهینگیا»

عکس‌های رویترز از مسلمانان روهینگیا که تحت فشار ارتش و افراط‌گرایان میانمار مجبور به فرار به بنگلادش شده‌اند.

ادامه نوشته

دفع سریع سنگ کلیه با یک سبزی پرخاصیت+ اینفوگرافی

دفع سریع سنگ کلیه با یک سبزی پرخاصیت+ اینفوگرافی

بر اساس تحقیق محققان یک سبزی خواص زیادی شامل ضدسرطانی، دفع سنگ کلیه، بهبود سیستم گوارش و ادرارآوری دارد و به سلامت بدن کمک زیادی می کند.

براساس گزارشی که در سال ۲۰۱۳ در مجله‌ی پزشکی سنتی چینی به چاپ رسید، جعفری در طب سنتی برای درمان اختلالات گوارشی، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، بیماری‌های ادراری، دیابت و بیماری‌های پوستی مختلف مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

این سبزی به دلیل غنی بودن از برخی ویتامین در درمان بسیاری بیماری ها موثر است و فوایدزیادی برای سلامتی دارد که مواردی از ان در زیر ذکر شده است.

جعفری خواص ضدسرطانی دارد و حاوی روغن‌های فرار منحصربه‌فردی مانند میریستیسین، لیمونن، اوژنول و آلفاتوژجن است که با تقویت دستگاه ایمنی بدن به مبارزه با سرطان‌ها، تأخیر در رشد تومورها، خنثی‌کردن استرس‌های اکسیداتیو و مواد سرطان‌زا کمک می‌کند.

براساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۲ دانشگاه آمریکایی بیروت انجام داد، جعفری با خاصیت ادرارآوری طبیعی خود از محبوس شدن آب و نفخ جلوگیری می‌کند، در این مطالعه به موش‌ها عصاره‌ی بذر جعفری داده شد که در نتیجه‌ی آن تا ۲۴ ساعت بعد افزایش چشمگیری در میزان ادرار موش‌ها مشاهده شد. همچنین جعفری با تحریک کلیه به تولید ادرار و خروج آب اضافی از شکم و بهیود سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند و احساس سوءهاضمه و ناراحتی را کاهش می‌دهد.

جعفری برای درمان التهاب های کلیه و دستگاه ادراری، سنگ کلیه و احتباس ادرار مفید است. ریشه و برگ‌های جعفری به کبد و طحال در درمان بیماری‌های دستگاه تولیدمثل و یرقان کمک می کند و زمانی که راه های معمول در درمان ادم یا خیز بی‌ تاثیر باشند، جعفری می‌تواند در درمان این مشکل موثر واقع شودافزون بر این آب جعفری به آرامش رگ‌ها مخصوصا مویرگ‌ها و سرخرگ‌ها کمک می‌کند و توانایی بالایی در دفع سموم آبکی، مخاط اضافی، کاهش ورم و رفع غده‌های متورم دارد.

چای جعفری در سم‌زدایی بدن، مبارزه با سنگ‌ کلیه و مثانه و خیز بسیار مفید است و برای بهره‌مندی از این خاصیت جعفری هرروز حدود یک لیتر چای جعفری تهی کنید و می توانید این نوشیدنی را به تدریج در طی روز  یا هر ساعت نصف یا یک فنجان از آن را بنوشید.

جعفری و روغن‌ ضروری جعفری برای درمان اختلال ها و مشکلات گوارشی چون باد معده، یبوست، نفخ، سوءهاضمه و حالت تهوع مفید یوده و  بر اساس آموزه‌های آیورودا (علمی باستانی که در آن از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده می‌شود) جعفری در سلامت دستگاه گوارش بسیار موثر است، زیرا روغن‌ ضروری جعفری، صفرا و شیره‌های گوارشی موردنیاز را برای عملکرد مناسب آنزیم‌ها ایجاد می‌کند، این آنزیم‌ها به جذب مناسب مواد مغذی کمک می‌کنند می توانید روغن ضروری جعفری را  در وان حمام بریزید یا کمی از آن را روی معده‌تان بمالید تا دردهایتان تسکین پیدا کند.

 

 

چگونه از کوتاه شدن قد در بزرگسالی جلوگیری کنیم؟

در اینفوگرافیک زیر ، نکاتی نوشته شده است که با رعایت آن می توان احتمال کوتاه شدن قد در بزرگسالی را کاهش داد.

 

بدتر شدن اوضاع بیکاری در ایران از سال 92 تا 95

بدتر شدن اوضاع بیکاری در ایران از سال 92 تا 95

آمارهای صندوق بین‌المللی پول نشان می‌دهد که جایگاه ایران به لحاظ بیکاری در جهان طی سال‌های 92 تا 95 نزول 10 پله‌‌ای داشته و رتبه ایران از 29 به 19 رسیده است که به معنای بدتر شدن وضعیت بیکاری در این کشور است.

برگی دیگر از جنایات آل سعود / فیلم تکان‌دهنده از دختربچه‌ای یمنی با دستی قطع‌شده +18

ویدئویی تکان دهنده از دختربچه یمنی که بر اثر بمباران دستش قطع و پس از آن شهید شد، احساسات کاربران را جریحه‎دار کرد.

30 ماه از حمله جنایتکارانه ائتلاف سعودی به مردم مظلوم یمن می گذرد و سازمان های بین المللی نه تنها سکوت کرده اند بلکه در ابتدا بعضا از آن حمایت هم کردند.

حکام آل سعود که پس از  مرگ ملک عبدالله، ماجراجویی‎های زیادی را در سه سال گذشته داشته اند، حتی سازمان ملل را می‎خرند تا نامشان در لیست کودک‎کش‎ها جای نگیرد.

از همه اینها عجیب‌تر اینکه در حین جنایات ظالمانه عربستان سعودی علیه مردم یمن این کشور به عنوان رئیس شورای حقوق بشر سازمان ملل هم با حمایت انگلستان انتخاب می شود.

 همه این رژیم آل سعود را در  نسل کشی مردم یمن  و کشتار آنان ویژه  زنان وکودکان جری‎تر کرده است. به تازگی فیلمی تکان دهنده از جنایت دیگر عربستان سعودی علیه کودکان یمنی منتشر شده که در آن دختربچه یمنی را با دستی قطع شده  که به شهادت رسیده است نشان می‎دهد.

نام این دختر بچه بمنی "هیلة جابر محمد" بود که در حمله جنگنده‌های ائتلاف سعودی به خودرویی در منطقه باقم در استان صعده 4 روز پیش به شهادت رسید.

در ادامه این فیلم جانسوز را مشاهده کنید.

 

کد ویدیو

دانلود

فیلم اصلی

عکس ماهواره ای زیبا از دریای خزر

نشست کنگره آمریکا درباره ایران

 

 

سالیوان: بدون شلیک یک گلوله به اهداف خود در برجام رسیدیم/ جیمز جفری: امروز بزرگترین خطر پیش روی آمریکا و متحدانش در خاورمیانه ایران است

سالیوان تصریح کرد: «در نتیجه این توافق و الزامات شفاف‌سازی آن، رئیس‌جمهور آتی آمریکا از اطلاعات بالاتری درباره مردم، اماکن و فناوری‌های موجود در برنامه هسته‌ای ایران برخوردار خواهد بود، ضمن اینکه او بیش از یک دهه فرصت برای کامل‌تر کردن ابزارهای مختل کردن این برنامه در صورت لزوم را در اختیار خواهد داشت.»

کمیته امور خارجی مجلس نمایندگان آمریکا روز پنجشنبه نشستی با موضوع «مقابله با تهدیدهای ایران» برگزار کرد. 

 

«جیمز جفری»، سفیر سابق آمریکا در عراق، ترکیه و آلبانی، «چالز والد»، معاون اسبق فرماندهی ارتش آمریکا در اروپا، «دیوید آلبرایت»، بنیانگذار و رئیس موسسه علوم و امنیت بین‌الملل و «جیک سالیوان»، مشاور معاون رئیس‌جمهور سابق آمریکا حاضران در این نشست بودند. 

ادامه نوشته

چهار اشتباه در آشپزی که چاقتان می‌کند

تهیه غذاها در خانه و استفاده از غذاهای خانگی، انتخابی هوشمندانه برای کاهش اندازه دور کمر محسوب می‌شود به شرط آنکه از بروز اشتباهاتی در حین آشپزی ممانعت به عمل آوریم.

 آشپزی با روغن زیتون و استفاده از این روغن در پخت غذاها فقط تا زمانی مفید است و ضرری برای بدن ندارد که در مصرف آن صرفه‌جویی شود و بیش از حد استفاده نشود.

نکاتی کلیدی

در نظر بگیرید که اگر سعی کنید از غذای خانگی استفاده کنید قطعاً شکر، چربی و کربوهیدرات کمتری به بدن شما می‌رسد. از اینکه دستورات تهیه غذاها را برای پیش بردن آن‌ها به سوی غذاهای سالم‌تر، تغییر دهید، هراس نداشته باشید. سعی کنید از مزه‌ها بدون چربی لذت ببرید.

زمانی که صحبت از تغذیه سالم به میان می‌آید، بر کسی پوشیده نیست که غذای خانگی بهتر از غذا خوردن در رستوران یا سفارش غذاهای رستورانی است.

در واقع، نتایج مطالعه‌ای منتشر شده در مجله تغذیه سالم عمومی نشان می‌دهد که آشپزی در خانه به افراد کمک می‌کند که نسبت به زمانی که از غذاهای رستورانی استفاده می‌کنند چربی، کربوهیدرات، و شکر کمتری مصرف کنند.

البته این بدان معنا نیست که در تهیه غذاهای خانگی نیز هرقدر مایلید پنیر چرب مصرف کنید و هر روز غذای چرب بخورید. یعنی غذاهای خانگی نیز به اندازه غذاهای رستورانی ممکن است ناسالم باشند: اگر از مواد اولیه ناسالم استفاده کنید یا روش‌های آشپزی نادرست به کار ببرید یا زیاد بخورید.

در این مقاله چهار اشتباه رایج در این زمینه را بررسی می‌کنیم تا جلوی اضافه وزن را بگیریم و به اهدافتان به سوی سالم زیستن دست یابید.

اشتباه در آشپزی 1: استفاده از روغن زیاد

بسیاری از مردم متوجه این نکته نیستند که با هر آنچه به بدنشان وارد می‌کنند چند کالری مصرف کرده‌اند زیرا همواره نگاهشان به میزان و اندازه وعده غذایی‌شان است. این نکته خصوصاً در زمان آشپزی صدق می‌کند. ریختن روغن زیاد و بیش از اندازه در غذا کار ساده‌ای است؛ اما مشکل از آنجا آغاز می‌شود که در نظر بگیریم هر قاشق روغن زیتون صد و بیست کالری انرژی دارد که به سرعت ممکن است به اضافه وزن منجر شود.

راهکار: اگر بازهم مایلید که از روغن‌های سالمی مانند زیتون در آشپزی‌تان استفاده کنید، پژوهشگران به خوردن فقط دو قاشق چای‌خوری روغن زیتون در بیشتر وعده‌های غذایی توصیه می‌کنند که معادل هشتاد کالری انرژی در بر خواهد داشت. بهتر است از قاشق‌های اندازه‌گیری استفاده کنید تا این اطمینان حاصل شود که بیش از اندازه روغن نمی‌ریزید.

اشتباه در آشپزی 2: دریافت طرز تهیه غذاها مستقیم از برنامه‌های تلویزیونی!

دستورات تهیه غذاهایی که در برنامه‌های تلویزیونی آموزش داده می‌شود ممکن است خوشمزه به نظر برسد و اصطلاحاً آب دهان انسان را راه بیندازد اما این احتمال هم وجود دارد که غذاهایی بسیار پرکالری باشند و باعث اضافه وزن شوند. در پژوهشی که در سال 2015 انجام شد و نتایج آن در مجله اشتها منتشر شد، نشان داد زنانی که برنامه‌های تلویزیونی آموزش آشپزی را دنبال می‌کنند BMI ی بیشتری نسبت به افرادی دارند که دستورات طرز تهیه را از منابع چاپی و سایر منابع آنلاین دریافت می‌کنند.

راهکار: از اینکه دستورات تهیه غذاها را تغییر دهید هراس نداشته باشید. مثلاً اگر در طرز تهیه از پاستای معمولی استفاده می‌کند، گندم کامل را جایگزین پاستای معمولی کنید که فیبر بیشتری به بدنتان برسانید یا اگر احساس کردید که می‌توان میزان شکر آن را به نصف کاهش داد یا حتی آن را حذف کنید، این کار را انجام دهید. همچنین توصیه می‌شود که دستورات طرز تهیه را از منابعی بردارید که نویسندگان آن‌ها، آشپزهایی باشند که به پخت غذاهای سالم معروف هستند. 

اشتباه در آشپزی 3: پرهیز از مصرف ادویه‌ها و فلفل‌ها

شما میزان زیادی ادویه‌های مخصوص دارید که معمولاً فراموش می‌کنید که آن‌ها را در وعده‌های غذایی مصرف کنید بنابراین بیشتر آن‌ها فقط به عنوان تزیین در قفسه‌های کابینت باقی می‌مانند اما موضوع این است که این نوع مواد غذایی مانند پاپریکای دودی، ادویه ایتالیایی، و پودر کاری می‌توانند به اندازه مگاوات مزه را با میزان بسیار اندکی کالری یا حتی بدون کالری، تغییر دهند. علاوه بر این باید در نظر داشت که ادویه‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به شما در پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کنند. راهکار: شروع به تجربه این ادویه‌ها و مزه دهنده‌ها و ترشی جات در آشپزی‌تان کنید. مثلاً از ادویه پلو استفاده کنید یا در غذاها از ادویه‌های خاصتان استفاده کنید.

اشتباه در آشپزی 4: ناخنک زدن به غذا در هنگام آشپزی

معمولاً ً وقتی رسماً کنار سفره می‌نشینیم کالری‌ها را محاسبه می‌کنید اما کالری‌هایی که در هنگام پخت غذا به بدن وارد می‌کنید چه می‌شود؟ هیچ وقت آن‌ها را محاسبه نمی‌کنید. خوردن میزان اندکی غذا در حد یک لقمه کوچک هم در هنگام آشپزی ممکن است به وزن شما بیفزاید. راهکار: اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که در هنگام آشپزی ناخنک می‌زنید یا از این دسته افراد نیستید توصیه می‌شود که سبزیجاتی مانند فلفل دلمه‌ای یا خیار را خرد کنید و دم دستتان قرار دهید تا چیزی سالم در هنگام آشپزی در دسترس داشته باشید که کالری اندک یا در حد صفر دارد.

مضرات باورنکردنی مصرف میوه های گلخانه‌ای/ غذاهایی که کبد آقایان را نابود می‌کند

  حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

 

طبیعی ترین روش کاهش وزن

با خوردن پروتئین، بدن برای هضم و سوخت وساز، کالری می سوزاند. بنابراین، یک رژیم غذایی با پروتئین زیاد می تواند سوخت و ساز (متابولیزم) بدن را به ۸۰ تا ۱۰۰ کالری در روز افزایش دهد.

داشتن یک رژیم غذایی مملو از پروتئین باعث می شود، شما احساس سیری کنید و اشتها کمتری داشته باشید. حتی خوردن یک صبحانه ساده و اما پر از پروتئین مثل تخم مرغ می تواند تاثیر به سزایی در سلامت شما و یا کاهش وزن داشته باشد. از خوردن غذاهای فرآوری شده دوری کنید.

این گیاه منبع پروتئین است

یک فنجان عدس پخته شده حاوی ۱۸ گرم پروتئین و ۱۶ گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه خوبی برای احساس سیری طولانی مدت و پیشگیری از پرخوری است. پروتئین و فیبر موجود در عدس به کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول نیز کمک می کند. مصرف عدس عاملی برای جلوگیری از بیماری های قلبی وسرطان روده بزرگ است.

خوردن گلابی عامل موثر در بارداری

خوردن گلابی در زمان بارداری بی خطر است؛ زیرا کالری کمی دارد و حاوی چندین مواد مغذی است که مخصوصا برای مادران باردار مفید و مهم هستند. سعی کنید به رژیم غذایی روزانه خود با اضافه کردن گلابی تنوع بخشید، مصرف اسیدفولیک در سه ماهه اول بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است چرا که نقش مهمی را در جلوگیری از بروز اختلالات لوله عصبی بازی می کند.

با خوردن این شکلات دیابت را کاهش دهید

شکلات سیاه غنی از تکه های کوچک کاکائو است که آن نیز خود حاوی ترکیبات مفیدی به نام فلاوانول‌ها است. فلاوانول‌ها در مقادیر زیاد می توانند باعث کاهش فشار یاکلسترول خون شوند، حافظه را بهبود بخشیده و خطر دیابت را کاهش دهند.

خوراکی‌هایی که به آب‌رسانی بدن کمک می کنند

 فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای با ۹۲% آب یکی از پرآب ترین سبزیجات است. همچنین سرشار از ویتامین C و A است.

کاهو کاهوی سالادی ۹۶% آب است اما انواع دیگر کاهوها بیشتر مغذی هستند تا آبدار.

خیار خیار به اندازه کاهو آبدار است و پوست آن دارای ماده ای به نام سیلیکا می باشد.

خواص سرکه سیب

مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می‌شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه‌ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد.

 غذاهایی که کبد آقایان را نابود می‌کند

رژیم غذایی مملو از مواد قندی با افزایش ناسالم میزان چربی در کبد و خون مرتبط است. همچنین مصرف بالای مواد قندی می‌تواند سوخت و ساز چربی را به شکلی تغییر دهد که خطر ابتلا به بیماری قلبی – عروقی را افزایش دهد.

مضرات باورنکردنی مصرف میوه‌های گلخانه‌ای

از میوه‌های نور آفتاب دیده میل شود و از خوردن میوه های گلخانه‌ای که اصلا نور آفتاب به خود ندیده اند، پرهیز کنید؛ این میوه ها از نظر املاح و الکترولیت‌ها، فقیر و بی‌چیز هستند و می توانند کمبود ویتامین D و الکترولیت‌ها در بدن ایجاد کنند؛ قارچ گلخانه ای ، خیار گلخانه ای، موز از جمله این موارد هستند.

نوزادانی که مادر سیگاری دارند در معرض فلج مغزی هستند

سیگار کشیدن در دوران بارداری یک عامل خطر برای جنین است و از عوارض آن می‌توان به زایمان زودرس، نقص های زایمان مانند شکاف کام و یا شکاف قفسه سینه و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد اشاره کرد.